Ja już kilka lat temu zrezygnowałam zupełnie z tabletek. Po pierwsze najlepszym źródłem witamin są świeże warzywa i owoce, dostępne teraz nawet zimą. Po drugie tabsy w głównej mierze składają się z masy tabletkowej, a wchłanialność substancji czynnych, pozostawia wiele do życzenia. Przy niektórych jest praktycznie bliska zeru. Dlatego po zastanowieniu się postanowiłam, już nie brać bez sensu sztucznych wytworów farmacji, a zaoszczędzone pieniądze przeznaczyć na zakup dodatkowej porcji owoców i warzyw. Jedyne co biorę w okresie, kiedy nie ma zbyt wiele słońca, w naszej szerokości geograficznej, to tran. Może być taki zwykły, tani dostępny w każdej aptece lub nieco lepszy, oczyszczony i lepiej przyswajalny w kapsułkach. Wpływa on korzystnie nie tylko na rosnące dzieci i naszą odporność, ale także u osób starszych na pracę ich mózgu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz